Както за всяко друго помещение в нашия дом, така и в спалнята е нужно да се съобразят някои важни особености, за да можем да се насладим на пълноценна почивка. Освен добър матрак и правилно обзаведената спалня е част от формулата за добрата почивка. Различни изследвания твърдят, че спалнята е желателно да не е близо до входa на жилището. Така няма да ни безпокоят странични звуци, а и ще се чувстваме в безопасност. Също така спалнята е лично място, където се почива и отмаря и там достъпът на външни лица като гости например, не е желателен. През спалнята не трябва да се преминава от стая в стая, като трябва да се избягва спалните да се съвместяват с гардеробни стаи. Таванът трябва да е с оптимални височина като се съобрази с личните предпочитания. Не е желателно да се претрупва спалнята с излишни мебели ако е малка, защото така усещането за липса на въздух и простор задушават човек и има реална опасност да започне да спи неспокойно, както и да се появяват кошмари.
Мебелите за спалнята са разнообразни като вид и произход. Могат да бъдат от масив, ПДЧ, MDF, ковано желязо, стъкло, декоративна пластмаса, плетени от ратан и др. Някои предпочитат да закупят мебелите за спалнята поотделно, и след това да ги комплектуват. Какъвто и подход да бъде избран не трябва да се спестява от цената на леглото и матрака. Те трябва да се избират максимално качествени като неподходящото легло може да доведе до заболявания на гръбначния стълб и други. Освен ергономично леглото трябва да бъде удобно и красиво.
Като цяло стилния интериор на спалнята е проява на добър вкус. Избирането на основното в нея – леглото е необходимо да е водещо пред другото оборудване, тъй като макар гардеробите, шкафчетата, масата за с огледалото да са важни, именно леглото дава смисъла на помещението. В допълнение освен усещането от леглото е желателно да обмислим и цветовата гама. За стените удачни са спокойните цветове и приглушените тонове. Прекалено ярките и тъмни цветове потискат, също така контрастните зони трябва да се избягват, както и комбинацията на тъмни цветове.
Известно, е че цветовете оказват влияние както върху състоянието на човека, така и върху неговото настроение и самочувствие. Няма утвърдена методика, която да е приложима за всички народности и етноси, но например боядисването на спалнята тъмно лилава или кърваво червена, кафява и други подобни освен проява на недобра преценка може да доведе до сериозни поведеченски изменения на хората, които я обитават.
На последно място, но не и по важност е светлината в спалнята. Тя трябва да е естествена, като да се раздели на дежурно осветление, което да се регулира с LED ленти по периферията на стаята и да има централно такова с лампи с нагреваема жичка заради ненатоварващият им цветови баланс или други осветителни тела, които не светят „студено бяла” светлина. Доказано е, че спането и/или пребиваването в прекалено осветена стая драстично увеличава риска от напълняване. Според британските учени, ако има " светлина достатъчна, за да се виждат предметите в далечината " по време на нощта, представителките на нежния пол обикновено са с по-големи талии. Проучването засяга над сто и десет хиляди жени и все още не е приключило, но дава важни насоки за постоянно развиващите е представи за преследване на здравословен и комфортен начин на живот.